Callanetics
Polecamy: Pflege aus Polen
Ćwiczenia te zapoczątkowane w Ameryce, ujędrniają ciało i podnoszą wydolność organizmu, jednak główną atrakcją jest poprawa sylwetki. To program prostych i zarazem skutecznych ćwiczeń. Zajęcia polegają na krótkich, dynamicznych ruchach o małym zakresie pracy mięśnia, które powtarza się wielokrotnie. Dlatego też ćwiczenia wymagają konsekwencji i samozaparcia, a także sprawności fizycznej. Osoby uprawiające tą formę, powinny mieć sporo czasu – gdyż takie ćwiczenia wymagają od nas zajęcia 1 godziny dziennie.